Lyxig frukost.
Hejsan!
Som ni vet är alla längdisar just nu i Norge på träningsläger och jag sitter risig i lägenheten. Jag är bättre än igår, så det går åt rätt håll. Det har blivit mycket thé med honung och en del c-vitamin. Nu hoppas jag att jag kan komma igång så fort som möjligt. Till frukost idag lyxade jag till det och det blev kvarg med solrosfrön, pumpakärnor, linfrön, blåbär, jordgubbar och hasselnötter. Super gott!! Ibland måste man lyxa till det. Annars har jag haft en lektion idag och så har jag gjort bort lite läxor hemma.
Klockan åtta är det idol, så det ska jag se och äta kvällsfika.
Klockan åtta är det idol, så det ska jag se och äta kvällsfika.
Allt är kaos.
Jag vill åka till Norge. Jag vill se den fina miljön. Jag vill träna många timmar. Jag vill mäta mig mot norskorna.
Jag vill pressa min kropp. Jag vill utvecklas och bli bättre. Jag vill åka fort i vinter. Jag vill prestera. Jag vill vara frisk. Jag ville åka till Norge...
Ne, det blev inte träningsläger i Norge för mig. Jag vaknade med halsont och det känns nästan som om jag har skrikigt. Svårt att förklara, men jag kunde inte ta risken att åka dit och att det sedan blir värre. Idag ska jag avvakta och se om det blir bättre. Då kan jag förhoppningsvis träna på bra ändå. Jag är så less, så sjukt less och trött på att jag inte kan få ett bra flyt i träningen. Allt är åt h-vete. Vill bara vara nöjd med mig någon gång.
godis
Tidigare i veckan gick jag och Vilma förbi Matilda för att kolla in hennes lägenhet. Det var jätte fint och därifrån gick vi också hem med ett enkelt recept på godis. Jag prövade att koka ihop det igår och trots att vi skippade lakritspulvret blev resultatet super. Tipsar er att göra dubbelsats för det tar slut fort, haha.
Mums.
Hello ♥
Gårdagen spenderade jag med några vänner från klassen. Vi åt ute på Tropicana och det var jätte trevligt. Jag beställde wokade räkor med sötsursås och för en gång skull tog jag också friterade baner med glass till efterrätt. Sedan tog vi bussen till malmberget där vi drack thé och såg på film. Vi somnade kring halv ett och vaknade runt nio tiden. Till frukost åt vi super goda mackor som vi köpte från bageri baktanke. Dit måste jag absolut gå fler gånger. Fast det är synd att det är ganska dyrt, men någon gång kan man ju unna sig.
Just det! Skaffade instagram för någon dag sedan (jag vet att jag är efter). Här är bilden från igår på Tropicana.
2 pix från lägret i Finland.
Som ni vet var jag på träningsläger i Finland för någon vecka sedan. Det blev många timmar och en del pass gjordes på snö i skidtunneln. Det var jätte kul att träffa alla, men min träningsform var inte alls på topp. Hade ingen energi och kunde inte prestera alls. Här kommer iallafall två bilder som jag lånat från matildas blogg.
Media.
Kolla vilken cool redigering jag gjorde på en bild av mig idag. Blev riktigt nöjd även fast jag inte gjorde något avancerat. Nu längtar jag bara till vi kommer igång med mediakurserna, för då kommer det bli mycket redigering av bland annat bilder och filmer. Kul!
Blir bara mer och mer säker på att jag valt helt rätt inriktning eftersom att jag också gillar att skriva. Vi kommer få "ta över" skoltidningen på webben och uppdatera om sådant som händer runt omkring och på Välkomma. Sedan ska vi också jobba för företag och utanför skolans områden. Det kommer inte bli så mycket prov, utan han bedömmer mest på hur vi arbetar och våra inlämningsuppgifter. Lite roligt är också att vi ska få våra egna IDkort med en bild på var och en där det står att vi går Media på Välkommaskolan. Det blir ungefär som ett VIPkort eftersom vi kan komma ganska långt med det kortet. Om jag tex har valt att starta ett projekt om något speciellt kommer jag undan gratis med det mesta. Sjukt nöjd med mitt val!
God kväll.
Hej hej ♥
Nu har skolat dragit igång här i malmberget och nu befinner jag mig min lilla lägenhet på lövberga. Media inriktningen verkar riktigt kul och jag ser fram emot att börja andra året på riktigt. Annars händer ingenting speciellt, imorgon blir det väl en kort sväng till skolan och sedan ett rullskidpass. Nu ska jag sova, så dröm sött.
Drar på läger i Finland.
Nu ska jag snart sätta mig i bilen för att åka till Kalix och därifrån åka gemensam buss till Finland,Vuokatti. Det är ett läger där vi ska åka längdskidor i skidtunneln och ha barmarksträning, både A1 och A3+. Det ska bli kul! Vi ses om några dagar :)
Hello
Nu är jag tillbaka på bloggen efter ett långt uppehåll och mina två veckor på jobbet är avklarade, men det dröjer inte länge tills jag drar iväg till grannlandet Finland för träningsläger. Då blir det troligen ingen uppdatering , men möjligen något tidsinställt inlägg.
Annars har det varit bra. Tiden har bara flygit förbi och snart är sommarlovet slut. Det är tråkigt, men samtidigt längtar jag lite smått till skolan börjar. Ska bli skönt att komma hem till min egna lilla lya i malmberget och att träffa min granne Vilma som jag saknar så. Sist vi sågs var på lägret i Pité, så det ska bli super kul att förenas igen när upptaktsträffen drar igång den 23 augusti. Jag ser fram emot att börja mitt andra år på gymnasiet och jag hoppas att vi kommer ha lika roligt som vi hade förra terminen.
Från bara ben i solstolen till snickarbyxor på arbetsplatsen.
Go kväll ♥
Efter en härlig helg med soliga dagar, så ska jag imorgon påbörja mina två veckors arbete. Jag jobbar från sju till fyra vilket innebär en tidig uppstigning klockan sex. Det kommer bli två långsamma veckor och jag ser inte alls fram emot det. Tiden går så himla sakta att en dag känns som en vecka. Får tänka på lönen. Det är det enda som motiverar mig. Bye bye till solstolen...
Min helg.
Det har varit underbart väder hela helgen, och därför har jag självklart spenderat den mesta tiden ute. Jag har ätit god mat, varit med Moa på klubbviken, varit ute på några svettiga träningspass och solat ute på altanen. Nu är jag nästan brunare än när jag kom hem från Turkiet, haha.
Ambition & motivation.
Gårdagens pass spenderades i Måtsundsbacken med pappa. Vi körde en mix av A3-A3+ intervaller i form av skidgång, och jag kan säga att mina ben har nog aldrig varit så trötta och full av mjölksyra som då.
Även fast jag var trött satte jag mig bakom ratten och övningskörde en kort stund. Vi åt lunch och efterätt hos mormor och morfar i stugan eftersom mamma fyllde år,yey. När vi kom hem till oss la jag mig på soffan och somnade. Haha, då är man trött.
Idag har jag åkt rullskidor och fyllt i träningsdagboken. Har annars inte hunnit med så mycket mer. Tror jag ska städa upp lite i mitt rum och gå ut i solen sedan. Ha det bra! ♥
En fin sommarbild från de sista dagarna av skolterminen, Johan & Vilma ♥
Nike.
Tjabba ♥
Efter lunch idag var jag förbi Moa. Vi snackade om allt och lyssnade på musik. Min kärlek för de färgstarka Nice Pro shortsen växte även när vi tittade in på weheartit. Jaja, nu ska jag strax äta en sen middag efter ett skönt intervallpass. See ya'
#sweat
Drick meeeer vatten!
Tänk egentligen hur viktigt det är att vi får i oss tillräckligt med vätska varje dag. Vi kan klara oss länge utan mat, men utan vatten klarar vi bara oss några dygn. En del vätska får vi i oss genom kosten, men för att få den mängd vi behöver måste vi dricka mer vatten. Det finns lite olika svar på hur mycket man ska konsumera per dag, men man brukar säga att utöver vätskan i maten ska man dricka minst 1,5 liter vatten. Sedan beror det lite på hur varmt det är och vilken miljö du befinner dig i, om du idrottar och tränar mycket, om du har ett jobb med fysiskt arbete och om du sitter mycket vid datorn.
Vatten behöver man för att kroppen ska fungera optimalt --> levern, lederna, njurarna och matsmältningen.
Dessutom behövs det för näringstillförseln och syretillförseln till cellerna, reglering av kroppstemperaturen, blodets transport och kroppens PH värde. Vattnet förbättrar även energiupptaget och hjälper förbränningen av kalorier. Det sägs vara kroppens naturliga rening som forslar gifter. Vatten kan också hjälpa mot stress och trätthet, samt är bra för hud och hår.
Om man däremot får i sig för lite vatten kan man drabbas av förstoppning, trötthet, sämre intellekt, koncentrationsförmåga, och prestationsförmåga. Endast några procent vattenbrist får oss i obalans och försämrar kroppens funktioner. Låg vattenkonsumtion försämrar också muskeluppbyggnaden och kan till sist bryta ner muskler. Låg vattenkonsumtion kan även lura kroppen att känna sig hungrig. Det kan senare leda till en rad sjukdomar.
-
Jag själv har varit väldigt dålig på att överhuvudtaget dricka vätska. Jag hade ofta huvudvärk och fick ont i magen. Nu har jag blivit bättre, men dricker ändå lite för lite ibland. Nä, nu ska jag gå till köket och dricka ett glas vatten,
Polar out, Garmin in.
För ungefär en vecka sedan efter ett rullskidpass när vi var i Gällivare för att fixa med lägenheten så la min gamla Polarpulsklocka helt av. Den pep och sen dog den. Så för två dagar sedan beställde vi en ny, och idag cyklade jag för att hämta den på Preem. Förvånad blev jag när han i kassan kom med en bamse kartong där en mindre platt tv kunde fått plats i. Tur nog var det rätt paket, men lite konstigt val av kartong när endast en klocka skulle levereras. Haha, lite små kul ändå. Den nya Garminklocka fungerar som den ska, dock så måste jag lära mig lite bättre om inställningarna.
Då kör vi!
Jag blir så frustrerad på mig själv eftersom att jag har så mycket tid över för att blogga, men har varken inspiration eller ork för det. Det jobbigaste är att ta kort och ladda upp, men egentligen är det ju inte ens avancerat eller det minsta jobbig. Nä, nu måste jag ta tag i det här. Det är ju ändå kul att blogga, och trots att jag knappt har några besökare kvar ska jag från och med idag försöka uppdatera oftare.
-
Nu ska jag däremot ut och köra intervaller. Blir ett tungt och svettigt pass, men det gillar vi!
Hooked.
Åh, är helt hooked i True Blood. Vill bara se mer och mer. Nu måste jag vänta nästan en vecka till nästa avsnitt kommer. Helt sjukt vad man kan bli besatt i en serie. Jag följer ganska många, men True Blood är helt klart bäst!
Bättre sent än aldrig. Bilderna från dagsturen.
Balen 2013
