Min Onsdag.
Min onsdag började med medialektion där jag lyckades publicera en liten kort artikel om mängdlägret i Vuokatti. Efter lektionen drog jag på mig gymkläder för att köra ett gemensamt gympass. Vi körde tolv olika övningar i 2×45sek på varje station. Det var bland annat marklyft, frivändningar, bänkpress, dips, benböj, rygglyft, bicepscurls, utfallssteg med rotation, olympisk rörlighetsövning och tre andra övningar som jag inte har så bra koll på. Sedan avslutade vi med att träna lite bål innan det var dags för lunch och vila inför nästa pass.
Eftersom det har kommit ganska mycket snö, så kunde vi fara ut på golfbanan och köra ett två timmars stakpass på eftermiddan. Imorgon blir träningen troligen på dundret där det är kört en slinga. Längtar ♥
No music, No life.
Nu på hösten tillbringar vi skidisar mycket tid på gymmet.
Här är några av mina många favoritlåtar att kötta på till.
Maroon5 - Lucky Strike
Avicii - You Make Me
Snoop Dogg,David Guetta - Sweat
Britney Spears - Work B**ch
Lady Gaga - Applause
Ellie Goulding - Burn
Innan träningskläderna var på.
Vendela på hal is.
Tjenamoss! ♥
Har nyligen svept ihop en kladdkakesmet som står i ugnen och ska gräddas. Den ska serveras med blåbär och jordgubbar från trakterna i Kallax, mums! Måste ju belöna mig själv eftersom min insats på skridskorna idag var superb! Nja, så var det inte riktigt. Var troligen den som var vingligast på isen och allt jag kunde göra var att skratta åt det. Bättre gick det när jag, Elin och Julia drog iväg på ett löppass till nya marker för mig. Ett fint pass på snön i kylan. I morgon blir det en vilodag och på söndag ett intervallpass och styrka.Tipp topp tummen opp!
Work B**ch!
I morgon taggar jag till då vi ska köra skidgångsintervaller på dundret. Hoppas att det blir ett jobbigt och givande pass. Sedan har jag planerat en pluggkväll och eventuellt ett besök hos Kalle. Nu blir det kvällis innan jag kryper ner i sängen för att sova. By the way, har en grym träningsvärk i axlarna och ryggen från chinsen och latsdragen.
Skidgymnasiet i naturen.
Hej hej ♥
Dagens vandring var lyckad förutom att det var lite kallt om fötterna. Vi grillade och åt lunch vid halv ett, så nu luktar alla kläder skog å' grillat. Förövrigt har det inte hänt något speciellt. Ska strax till matfocus och äta innan det är dags för tvåtimmars svenska lektion. Det kom dessutom lite snö idag! :D
Ut på vandring.
God morgon mina vänner ♥
Idag ger vi oss ut i vildmarken för att promenera, umgås och mysa framför elden. Hoppas att det inte blir allt för kallt eftersom vi lär vara ute hela dagen. Tar i alla fall med kameran och försöker på nytt att ladda upp bilderna ikväll. Ovan ser ni en bild från skolstartens upptaktsvandring då vi bland annat tältade. Den är tagen av Vilma med en riktigt bra kamera.
Tisdag.
Go' kväll allihopa!
Hoppas ni haft en bra tisdag. För mig har det varit skola hela dagen och även en snabbis på Coop Forum. Har handlat lite inför morgondagen vandring med jaktinslag. Det blev en kycklingsallad, frukt och en dricka. Nu sitter jag i soffan å´myser med en skål med soygurt, banan, pumpakärnor, solrosfrön, krossade linfrön, mandlar och en gnutta kanel. Super gott! Kanske borde plocka fram lite saker för imorgon, så allt är förberett och klart.
God natt ♥
Pigga pinglor på gymmet! #Rawrrrr
Åh, blir så himla frustrerad när jag inte kan ladda upp bilderna från kameran till datan. Vet inte vad jag gör för fel. Det har alltid fungerat bra tidigare. Jag gör på precis samma sätt, men jag får inte upp något fönster att det är inkopplat. Det enda jag hör är tonen när jag kopplar in sladden, inte något fönster! Grrr, blir så irriterad!!! Tur att Astrid skickade en bild till mig då jag skulle lägga ut på instagram, så här har ni en bild.
Ja, i alla fall. Idag blev det ett morgonpass med stavar ute i kylan tillsammans med Vilma. Sedan har det varit skola till fem och efter det hem för middag. Klockan halv sju drog vi på oss träningskläderna igen för att köra ett pass på gymmet. När jag och Vilma var på väg dit mötte vi en bekant bil, nämligen Marcus Hellner. Jo, han hade varit å´ pumpat och var tyvärr påväg hem när vi kom. Vi hade i alla fall bestämt oss för ett svettigt pass tillsammans med Astrid, men tror ni inte att gymmet var fullproppat. Hm, då blir man lite otaggad och bitter. Det blev trots det ett bra pass och vi kunde köra på ordentligt efter att det lugnat ner sig. Vi körde bland annat igenom testövningarna som chins, dips och brutalbänk. Sen blev det lite annat också. Har några bilder på kameran från passet, fast det gick ju lite sådär med överföringen. Nu ska jag ta å´ koka lite gröt, samt ett ägg.
Natti natti ♥
Jag lever!
Senaste veckorna har gått hur fort som helst. Jag har knappt hunnit med att öppna datorn förutom för skolarbeten. Försökte mig på ett inlägg i förrgår, men av någon konstig anledning gick det inte att ladda upp bilderna på datorn. Ska testa igen senare idag, så hoppas att det funkar. Det är ganska tråkigt med ett inlägg utan bilder, men det visar i alla fall livstecken. Min kropp känns förövrigt väldigt tung och mjölksyran har tagit över. Vet inte riktigt vad som föregår, men jag är definitivt inte i någon form denna vecka. I helg ska jag i alla fall ta en vilodag, för nästa vecka drar vi till Finland på träningsläger och då vill jag kunna träna på bra.
Är också sugen på en ny design. Det skulle nog öka min motivation till att blogga mer. Ska fundera på saken.
n
