I wanna dance.
Ja, då var mitt och Vilmas danspass avklarat. Rockade loss till gammal partymusik som Don't Cha, Buttons, Follow The Leader och Dance Again. Sjukt kul! Vi kommer äga dansgolvet när det väl är dags.
Så någon gång mellan åtta-tio på kvällarna (beroende på om vi har läxor eller sovmorgon) dunkar och dånar det i golven när vi dansar. Kom hit och utmana oss vetja. Nä för ni vet att vi vinner, haha!
Nu ska jag sova. Har sovmorgon imorrn, skööönt. Good Night ♥
Ingen träning, bara skola.
Tjena ♥
Idag är det vila från träning, så det har bara varit skola. Vi fick bland annat reda på resultatet på Historiaprovet och jag fick 40 av 43 poäng vilket jag är riktigt nöjd med. Jag hoppas bara att de andra inlämningarna gått lika bra.
Jaja, nu ska jag och Vilma gå å' äta middag på matfokus. See ya'!
Less på denna stress.
Halloj ♥
Vilma gick precis till busstationen med Astrid för att spendera helgen i Kiruna. Jag hade planerat att stanna här, men det ska troligen bli så halt att man varken kan cykla eller köra rullskidor ute, och det är ju det enda jag kan göra pga benhinnorna, så då åker jag hem till Luleå istället.
Ingen av oss var speciellt pigga på att åka hem i helg, men Vilma var tvungen eftersom hon ska fixa sina skidor. Jag hatar att stressa, packa, packa upp, packa ner och packa upp. Visst är det skönt att komma hem ibland, med då ska man hinna vara där minst två hela dagar. Det är bara onödigt att fara under helgen, det kostar så himla mycket energi att bara åka dit och tillbaks. Dessutom tar det så himla lång tid... Är bara allmänt less nu!
Mord på torget.
Ja, så det är det här jag har varit upptagen med, och därför har jag inte haft tid över till bloggen.
I veckan hände det i alla fall en tragisk olycka på torget, ett mord. Våran så kallade dörrvakt och vän Kerstin blev mördad igår och misstankarna om vem de skyldige är våra grannar. Vi ska ge hon en värdig bregravning och sedan straffa dessa kriminella tvillingar.
I Luleå.
Hejsan ♥
Igår tog jag tåget ner till Luleå, så nu är jag alltså här. Idag har jag hunnit förbi Team Sportia och hämtat ut mina nya skidor och pjäxor. Jag fick även en ny sporttopp från Nike och ett par träningsstrumpor. Välbehövligt!
Sedan åkte jag och pappa iväg för att köra rullskidor i Pagla. Det blev skate tröskelintervaller på en åtta minuters sträcka. Riktigt jobbigt, men det ger!!
Kom för en liten stund sen in genom dörren och nu slappar jag framför Svenska Hollywoodfruar. Har varit och övningkört och det gick åt pipan. I början gick det bra, men sedan... Vill inte köra en fin, ny bil. Jag vill köra en gammal skruttig, ganska liten bil. Då hade jag känt mig tryggare på något sätt, fråga mig inte varför.
Så länge man klarar sig utan bil, ska man inte ta körkort! Det är farligt, onödigt och dåligt för miljön!!!
Sorry för ett långt, tråkigt, bildlöst inlägg, men just nu har jag ingen lust att blogga...
Taggad! inför en tallrik med gröt...
Det var en gång en flicka som hette Vilma. Hon kikade in i kylskåpet för att hitta någon gott att äta.
Nämen! RISGRYNSGRÖT!! Hon hoppade och skuttade glatt medan gröten värmdes i micron. Det blev även lite varmt för Vilma, så hon slängde av sig tröjan och visade med konstiga poser att hon skulle bli stark av gröten.
Slutligen satte hon sig ner och strödde socker + kanel på. Nu var det dags att smaka!
Mmmmmmm, godaste gröten ever!!!
Gröt gör dig stark och hyper!
Hej hej!
Idag har vi haft matteprov på morgonen innan jag gick ner till gymmet för att köra spinning intervaller. Jag hade planerat för laktattröskel testet, men efter helgen har mina benhinnor kollapsat igen.
Om någon timme ska jag fara ut på ett kort A2 pass på rullskidor, sedan blir det middag, plugg och lite annat.
I morgon blir det styrke test och jag känner mig väl inte direkt i toppform. Det är väldigt mycket dagsform i styrke, så vi får hoppas på att den är där i morgon. Om inte, då får jag slå rekord nästa gång! Tagga, tagga, tagga!
P.S
Risgrynsgröt är livet ♥ med mycket socker och kanel.
Kan dock hända att man blir hyper.
I läggan.
Hejsan hoppsan! ♥
Nu är jag hemma i läggan efter en kall, blöt och snöig helg i Kiblie. Har med mig två fina träningspass därifrån som ska skrivas in i träningsdagboken senare ikväll. Ett intervallpass och ett distanspass på fjällen.
Tiden har gått fort och i morgon är det skola igen. Men innan jag går och lägger mig ska läxa göras klar och kvällsfika göras. Sedan ska jag stretcha lite inför rörlighetstestet som är i morgon och smörja in vaderna+benhinnorna. God natt!
Något sånt här...
Har troligen ätit en god middag och kanske sitter jag just nu och knaprar på någon smarrig efterrätt. Och om jag är en duktig flicka går jag väl snart och lägger mig med Hunger Games boken till hands. I morgon är det i alla fall lördag, vilket betyder långpass på fjället, myyys. God natt ♥
Herr & Fru Funcksson.
Hotta B.rudar!
Nu har jag förberett packningen inför morgondagen då jag och min familj vandrar upp till fjälls för att spendera två nätter i stugan. Det lär bli kallt när vi ska vandra cirka två timmar i kylan, men jag lär ju bli varm när jag ska kötta intervaller på fjället sedan!
Tänkte i alla fall avsluta detta inlägg med några bilder som demostrerar en helt vanlig kväll hos mig och Vilma.
Grymt snygga tjejer ;) Fortsättning följer...
WebCam är livet! Hahaha! XD
Hej hej ♥
Just nu sitter jag i klassrummet i väntan på att historialektionen ska börja. I eftermiddag blir det crosspass med löpning och rullskidor skate. Det ska bli spännande och se vad vädergudarna bjuder på eftersom att det igår ryktades om att det skulle bli en del snöblandat regn vid den tiden.
Igår var vi i alla fall i Överkalix och tränade dubbla pass på rullskidbanan. Vi åt också lunch, köttsoppa, och så hann vi även med att gå in på ett fik och fika.
När vi kom tillbaka till mallmberget och hade ätit middag på matfokus, gick vi hem och chillade ett tag innan vi besökte Lovisa och alla skidtjejer. Annars bestod kvällen av plugg och webcam.
Hahaha :D
Förberedelser.
Har alldeles glömt bort att blogga på senaste tiden. Jag har helt enkelt inte haft någon inspiration eller lust, men nu är jag här igen och skriver!
Veckorna går väldigt fort och snart är det helt plötsligt vinter. På tal om vinter så snöade det imorse, men det var inget som stannade särskilt länge. Hoppas att man kanske kan stå på riktiga skidor om ungefär fyra veckor.
Kan knappt vänta till skidsäsongen!! Speciellt inte när vi har varit på en informationsfräff tidigare i kväll angående Världscupen och funktionärsarbetet. Vi fick bland annat se en film på ungefär tjugo minuter om engagemanget 2010 med Marcus Hellner som segrare i 15km fristil på hemmaplan, stort!
Nu ska jag och Vilma ta lite välförtjänt fika innan vi går å' lägger oss. Vi har nämligen packat under fem minuter, vilket är ett rekord jag slog med marginal. Packningen är till i morgon då vi ska åka till Överkalix och nöta rullskidor. Blev lite smått orolig när jag tittade in på olika vädersidor som visade minus hela natten ända fram till tio på dan då det ligger kring nollan. Kanske bara är jag som är lite paranoid, fast det är nog ingen fara (intalar jag mig).
MAT
Jag tycker det är väldigt intressant det här med kost och mat. Kanske inte är så jätte konstigt eftersom det ingår att man ska veta sånt som skidåkare. Men jag läser gärna vad som är bra att äta till frukost eller mellanmål. Det är lixom dom "måltiderna" jag kan påverka och bestämma helt själv. För lunch äter vi ju i skolan och middag på matfokus, i alla fall på vardagarna.
På morgonen brukar jag vanligtvis vara väldigt hungrig och äter en hyffsat stor frukost bestående av havregrynsgröt, en-två mackor med ost, ett glas juice, en kiwi, en banan och ett glas vatten. Om jag har hemma jordgubbar och blåbär tar jag gärna det i gröten också som idag.
Det som är bra med juicen är att fruktsyran i den gör att man kan äta mer vilket är jätte bra för oss som tränar. Den är också bra eftersom att kolhydraterna till blodet och musklerna gör att vi kopplar till en muskeluppbyggande ämnesomsättning.
Till mellanmål gillar jag bäst att göra smoothies bestående av yougurt, bär och frukter, men annars går det bra med typ en macka med pålägg och mjölk.
KETCHUP!?
Nu när vi ändå är inne på det här med mat och så. Hur kan man äta pasta med ketchup!!!? Det smakar illa, det ser illa ut och nä, jag kan bara inte fatta att folk äter det. Barn kan jag förstå, för dom sätter ju allt i maten, men vuxna människor?! Det känns bara så billigt på något sätt, hahaha ! :D Det är okej om man sätter på köttfärssåsen OM den är för smaklös annars är det bara som om man inte tycker maten var god och vill bedöva smaklökarna med flera kilon ketchup. Det är min personliga åsikt så hata mig inte ^^
Min Tisdag
Hallojsan ♥
Idag har det bara varit skola, ingen träning. Hade bland annat ett mini test i historia som gick förvånadsvärt bra. Det handlade om källor till historien och hur man hittar fakta. Inte så svårt i alla fall. Förutom historia har vi haft matte och engelska. Slutade tio i två, så nu ska jag och Vilma bege oss till Fysoterapin för behandling av våra skador, som för mig ser ut att vara på bättringsvägen. Sen ska vi hinna med en sväng till Konsum för att inhandla lite fil, yoghurt och mjölk. Ikväll har vi svenska också, i två timmar.... Plågsamt!
Sång & fika.
Hallojsan ♥
För ett tag sedan gick våra gäster hem och nu har vi en hel del disk att ta hand om. Vi bjöd på fika och karaokesång som resulterade till skratt. Tidigare idag har jag hunnit med ett cykelpass, en promenad med Vilma och provsmakning av bakning. Imorgon är det skola, så nu är det sängen som gäller. God natt!
Ha den Äran att Gratulera våran Vilma idag!
Natt i Malmberget.
V&V
Idag har Vilmas familj hälsat på för att fira hennes födelsedag med presenter och fika. Men imorgon fyller hon ju egentligen år, så då blir det mer fika och presenter!! Idag har vi annars sjungit karaoke och käkat pizza på laguna. Nu ska vi ut och göra Malmberget osäkert hahah!
Smyger ut...
Imorgon fyller Vilma sexton år, så idag ska vi baka lite och bland annat få besök av hennes familj. Har inte köpt någon present ännu så jag tänkte att jag smyger iväg nu när hon sover. Vet inte riktigt vad hon önskar sig, men jag hittar väl något bra i alla fall. Ja, nu ska jag dra på mig skorna och sticka. See ya'
